اختلاف نظر در هر رابطه‌ای طبیعی است. هیچ دو انسانی دقیقاً یکسان فکر نمی‌کنند، یکسان احساس نمی‌کنند و یکسان به دنیا نگاه نمی‌کنند. با این حال، آنچه کیفیت یک رابطه را تعیین می‌کند، نبود اختلاف نیست؛ بلکه شیوه‌ای است که دو نفر با این تفاوت‌ها روبه‌رو می‌شوند. در این سمینار دو ساعته بررسی می‌کنیم چرا اختلاف نظر گاهی به تعارض و فاصله تبدیل می‌شود و چگونه می‌توان آن را به گفت‌وگویی سازنده تبدیل کرد. همچنین درباره راه‌هایی صحبت می‌کنیم که به بیان بهتر احساسات، شنیدن متقابل و حفظ احترام در زمان اختلاف کمک می‌کنند. هدف این جلسه کمک به شکل‌گیری نگاهی واقع‌بینانه‌تر و مهارت‌هایی کاربردی برای مدیریت اختلاف در روابط عاطفی است.

طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)

سطح دوره: مقدماتی

سخنرانی، بحث گروهی و تعاملی، تمرین‌های عملی،آنلاین،حضور در مرکز مشاوره احیا

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • چرا تفاوت‌های فردی گاهی به تنش و بن‌بست تبدیل می‌شوند
  • الگوهای مخرب در زمان بحث (سرزنش، جبهه‌گیری، تحقیر، سکوت سرد)
  • شناسایی نیازها و احساسات پنهان پشت اعتراض‌ها
  • روش‌های بیان اعتراض بدون آسیب‌زدن به صمیمیت
  • تمایز مسائل قابل‌حل از تفاوت‌های شخصیتی ماندگار

پیش‌نیازها:
  • نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.
  • این دوره برای عموم طراحی شده است.
اهداف دوره:
  • تغییر نگاه از «اختلاف = تهدید» به «اختلاف = فرصت شناخت»
  • افزایش خودآگاهی نسبت به سهم فرد در شکل‌گیری تعارض
  • توانایی شنیدن شریک عاطفی بدون پیش‌داوری و دفاع
  • کاهش واکنش‌های هیجانی و تقویت گفت‌وگوی سنجیده
  • افزایش تاب‌آوری رابطه و توان بازگشت به صمیمیت پس از اختلاف
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره اختلاف نظر در رابطه ی عاطفی چگونه قابل مدیریت است؟گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره اختلاف نظر در رابطه ی عاطفی چگونه قابل مدیریت است؟شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره اختلاف نظر در رابطه ی عاطفی چگونه قابل مدیریت است؟برای چه کسانی مناسب است؟
این سمینار برای افرادی مناسب است که در یک رابطه عاطفی قرار دارند یا در آستانه یک رابطه جدی هستند و می‌خواهند یاد بگیرند چگونه اختلاف نظرها را به شکلی سالم‌تر و سازنده‌تر مدیریت کنند. همچنین برای کسانی مفید است که احساس می‌کنند بحث‌ها در رابطه‌شان به‌سرعت به تنش، دلخوری یا سوءتفاهم تبدیل می‌شود و به دنبال بهبود مهارت‌های گفت‌وگو و درک متقابل هستند.
4. در دوره اختلاف نظر در رابطه ی عاطفی چگونه قابل مدیریت است؟چه می آموزیم؟
در این سمینار می‌آموزیم چرا اختلاف نظر در روابط عاطفی امری طبیعی است و چگونه می‌توان بدون آسیب زدن به رابطه درباره تفاوت‌ها و نارضایتی‌ها گفت‌وگو کرد. همچنین با شیوه‌هایی آشنا می‌شویم که به ما کمک می‌کنند احساسات و نیازهای خود را بهتر بیان کنیم، طرف مقابل را دقیق‌تر بشنویم و اختلاف‌ها را به شکل سازنده‌تری مدیریت کنیم.
5. منظور از مدیریت اختلاف نظر چیست؟
منظور از مدیریت اختلاف نظر این نیست که همه اختلاف‌ها از بین بروند یا دو نفر کاملاً هم‌نظر شوند. مدیریت اختلاف بیشتر به این معناست که افراد بتوانند درباره تفاوت‌ها و نارضایتی‌های خود به شیوه‌ای سالم، محترمانه و سازنده گفت‌وگو کنند، بدون آنکه رابطه دچار تخریب، سرزنش یا فاصله عاطفی شود.در واقع مدیریت اختلاف کمک می‌کند افراد احساسات و نیازهای خود را روشن‌تر بیان کنند، دیدگاه طرف مقابل را بهتر درک کنند و راه‌هایی برای کنار آمدن با تفاوت‌ها پیدا کنند؛ حتی در موقعیت‌هایی که توافق کامل ممکن نیست.
6. آیا همه مشکلات و اختلاف نظرها در یک رابطه قابل حل هستند؟
بسیاری از اختلافات ریشه در تفاوت‌های شخصیتی دارند و ممکن است هرگز کاملاً «حل» نشوند. مدیریت اختلاف به ما می‌آموزد چگونه با این تفاوت‌ها به شکلی مسالمت‌آمیز «سازگاری» پیدا کنیم.
7. چرا گاهی با وجود عشق زیاد، باز هم نمی‌توانیم اختلافاتمان را حل کنیم؟
چون عشق به تنهایی برای عبور از سوءتفاهم‌ها کافی نیست و مدیریت تعارض نیازمند مهارت‌های ارتباطی، خودآگاهی و توانایی گوش دادن فعال است.
8. این سمینار چه تفاوتی با جلسات زوج‌درمانی دارد؟
این جلسه جنبه آموزشی و پیشگیرانه دارد و به ارائه ابزارها و چارچوب‌های کلی می‌پردازد، در حالی که درمانی بر حل تخصصی گره‌های عمیق و فردی تمرکز دارد.
9. آیا مطالب این دوره برای افرادی که در حال حاضر در رابطه نیستند هم مفید است؟
بله؛ یادگیری این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند در روابط آینده با آگاهی بیشتری وارد شوید و از تکرار الگوهای ارتباطی مخرب و تکراری پیشگیری کنید.
10. خروجی عملی این سمینار دو ساعته برای شرکت‌کنندگان چه خواهد بود؟
شرکت‌کنندگان با الگوهای مخرب گفت‌وگو آشنا شده و یاد می‌گیرند چگونه در لحظات تنش، واکنش‌های هیجانی خود را کنترل کرده و به سمت گفت‌وگوی بالغانه حرکت کنند.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه