در زمان‌هایی که افق زندگی با لایه‌هایی از ابهام و ناپایداری پوشیده می‌شود، تجربه‌هایی مانند ترس، نگرانی و تردید حضوری پررنگ‌تر در ذهن پیدا می‌کنند. در چنین فضاهایی، ذهن میان احتیاط و میل به حرکت در رفت‌وآمد است؛ گویی هر تصمیم با پرسشی تازه همراه می‌شود و هر قدم نیازمند جسارتی بیشتر است.

این سمینار تلاشی است برای نزدیک شدن به فهم این وضعیت روانی: اینکه ترس چگونه در دل ناپایداری‌ها شکل می‌گیرد، چگونه می‌تواند ما را دچار درنگ کند، و در عین حال چگونه می‌توان امکان حرکت را از دل همین تردیدها بازیافت. گفت‌وگو حول راه‌هایی خواهد بود که به ما کمک می‌کنند در میان نامعلومی‌ها، توان تصمیم‌گیری خود را حفظ کنیم و قدم‌هایی سنجیده اما جسورانه برداریم.

طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط ان به طور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • فهم روان‌شناختی ترس در موقعیت‌های مبهم و ناپایدار
  • ذهن در مواجهه با ابهام: چرا بلاتکلیفی ما را متوقف می‌کند؟
  • تفاوت احتیاط، اجتناب و جسارت در تصمیم‌گیری
  • بازسازی حس توانمندی در شرایط نامطمئن
  • چگونه با وجود ترس، قدم‌های سنجیده و مؤثر برداریم؟

پیش‌نیازها:
  • نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.
  • این دوره برای عموم طراحی شده است.
اهداف دوره:
  • آشنایی با سازوکارهای روانی شکل‌گیری ترس در شرایط ابهام
  • درک بهتر تأثیر بلاتکلیفی بر تصمیم‌گیری و اقدام
  • تقویت توان تشخیص میان ترس بازدارنده و احتیاط واقع‌بینانه
  • افزایش ظرفیت ذهنی برای حفظ آرامش و وضوح در شرایط نامطمئن
  • کمک به شکل‌گیری رویکردی جسورانه‌تر و آگاهانه‌تر در مواجهه با موقعیت‌های دشوار.
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره از ترس تا جسارت: چگونه با وجود ابهام و بلاتکلیفی، قدم های جسورانه برداریم؟ (تمرکز بر غلبه بر ترس و اقدام) گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی ندارند.
2. چگونه در دوره از ترس تا جسارت: چگونه با وجود ابهام و بلاتکلیفی، قدم های جسورانه برداریم؟ (تمرکز بر غلبه بر ترس و اقدام)شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره از ترس تا جسارت: چگونه با وجود ابهام و بلاتکلیفی، قدم های جسورانه برداریم؟ (تمرکز بر غلبه بر ترس و اقدام) برای چه کسانی مناسب است؟
این سمینار برای افرادی مناسب است که در دوره‌های پرابهام و ناپایدار احساس نگرانی، تردید یا سردرگمی بیشتری را تجربه می‌کنند و می‌خواهند درک روشن‌تری از واکنش‌های روانی خود به دست آورند. همچنین برای کسانی که می‌خواهند با وجود ترس و بلاتکلیفی، توان تصمیم‌گیری و اقدام در زندگی شخصی خود را حفظ کنند، می‌تواند مفید و الهام‌بخش باشد.
4. در دوره از ترس تا جسارت: چگونه با وجود ابهام و بلاتکلیفی، قدم های جسورانه برداریم؟ (تمرکز بر غلبه بر ترس و اقدام) چه می آموزیم؟
در این سمینار می‌آموزیم که ترس در موقعیت‌های مبهم چگونه در ذهن شکل می‌گیرد و چرا گاهی ما را به تعلل یا توقف در تصمیم‌گیری می‌کشاند. همچنین با سازوکارهایی آشنا می‌شویم که به ما کمک می‌کنند میان احتیاط واقع‌بینانه و ترس بازدارنده تمایز بگذاریم. در نهایت یاد می‌گیریم چگونه با وجود احساس ترس و بلاتکلیفی، توان تصمیم‌گیری خود را حفظ کنیم و قدم‌هایی سنجیده و جسورانه در مسیر انتخاب‌ها و اهدافمان برداریم.
5. چرا در موقعیت‌های مبهم تصمیم‌گیری برای ما سخت‌تر می‌شود؟
زیرا ذهن انسان به‌طور طبیعی به دنبال پیش‌بینی و قطعیت است. وقتی اطلاعات کافی وجود ندارد، ذهن به سمت احتیاط بیش از حد یا تعلل در اقدام می‌رود.
6. چرا برخی افراد در شرایط مبهم سریع‌تر اقدام می‌کنند و برخی دیگر بیشتر دچار تردید می‌شوند؟
تفاوت در تجربه‌های قبلی، شیوه مواجهه با ترس و الگوهای ذهنی می‌تواند باعث شود افراد واکنش‌های متفاوتی نسبت به ابهام نشان دهند.
7. آیا برای استفاده از مطالب این سمینار نیاز به پیش‌زمینه روان‌شناسی داریم؟
خیر. مطالب به زبانی ساده و قابل فهم ارائه می‌شوند و برای عموم افراد قابل استفاده هستند.
8. این سمینار بیشتر جنبه نظری دارد یا کاربردی؟
محتوای سمینار ترکیبی از توضیح مفاهیم روان‌شناختی و ارائه راهکارهای عملی برای مواجهه با ترس و ابهام است.
9. آیا این جلسه ،درمان محسوب می شود؟
خیر. این سمینار یک جلسه درمانی یا روان‌درمانی محسوب نمی‌شود. هدف آن بیشتر آموزش، افزایش آگاهی روان‌شناختی و ارائه چارچوب‌هایی برای فهم بهتر ترس، ابهام و تصمیم‌گیری است. در این جلسه درباره برخی سازوکارهای ذهنی و شیوه‌های مواجهه با بلاتکلیفی صحبت می‌شود، اما مداخلات درمانی فردی یا کار روی مشکلات شخصی شرکت‌کنندگان انجام نمی‌شود.
10. این سمینار بیشتر بر تغییر نگرش تمرکز دارد یا ارائه راهکارهای عملی؟
ترکیبی از هر دو. ابتدا تلاش می‌کنیم درک روشن‌تری از تجربه ترس و ابهام پیدا کنیم و سپس درباره راه‌هایی صحبت می‌کنیم که می‌توانند به اقدام آگاهانه‌تر کمک کنند.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه